东说念主到老年，不管患病与否，其血液都浓稠粘滞、微细血管相对窄小、防止，心、脑、肝、肾不同进度地存在血流瘀滞餍足。因此lissa_sex5 chaturbate，传统中医提倡胡闹与瘀血讨论。

     真实，很多老年东说念主好看色素千里着，面色灰黯、皮肤鄙俗、肌肤麻痹、巩膜污染、角膜老年环、舌青紫、舌下静脉曲张等胡闹地点，无一不是瘀血引起的；老年东说念主的常见病如动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、老年性拘泥、前哨腺增生、颈椎病等，齐因瘀血起病或加剧。

     询查发现，老年高脂血症中53.6%属于血瘀型。年纪越大，微轮回防止越严重。50-59岁，是微轮回急剧减退的10年。

     故国医学以为，血瘀和煦滞常并存，因为“气为血帅，血为气母”，“气行则血行，气滞则血察”，故在接纳活血化瘀法来淹没瘀血、赓续胡闹的同期，必须加用益气理气的花式，才气收到事单功倍的服从。

     凭据近代中医群众的询查lissa_sex5 chaturbate，东说念主们不错从以下几方面入辖下手，防护和淹没东说念主体瘀血，减速胡闹，促进龟龄。

     一 胸襟清朗、处世乐不雅，不悲不怒、平心定气、积极跳跃、怡悦不啻，防护因神经及内分泌失调而致瘀血。

     二 坚捏做事，体脑勾通，生涯自理，当作要道筋骨，防护因久坐久卧、肢体绝望而致瘀血。

     三 不抽烟，常妒忌，少吃动物脂肪及高热量饮食，节食减肥，适量饮用葡萄酒，多吃清新蔬果，保捏二便畅通，防护因动脉粥样硬化、管腔窄小及血液深化，流速缓缓而致瘀血。

     四 动静勾通，高下轮流，附近轮流，采纳步碾儿、慢跑、打拳、气功，跳绳、舞剑等1-3种，不胜一击，防护因某些部位或脏器偏废而瘀血致衰。

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     五 冷水洗脸、开水泡脚，或拍浮、冷水浴及冷开水轮流，睡前揉腹、擦腰、搓背、醒后推拿太阳、风池、内关、合谷、足三里、涌泉等穴位，不紧東腰带与胸罩，毋庸开水长工夫泡澡，不洗桑拿浴，防护因体表血管膨胀或内脏受压而致瘀血。六     

     六 抵抗或少服沉稳剂，安眠药，可恰当服用三七，丹参，东说念主参、黄芪，当归，芍药。木香、郁金之类的行气活血中药。因为这些中药有抗瘀血，断根摆脱基等功效，能减速胡闹，促进健患龟龄。

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