肝与筋有着密切的关系男同 porn，这在 《素问》中就有纪录：“肝者，罢极之本... 其充在筋，以不满血。”

也即是说，肝主筋，东说念主体内筋的算作有赖于 肝血的柔润。若是肝血不及，东说念主体内的筋就得不到濡养，就可能导致一系列症状。

看“爪”折柳肝健康

此外，《黄帝内经》还提到过折柳肝的健康与否不错 看“爪”，“爪”包括 指甲和趾甲，有 “爪为筋之余”之说。脏腑荣枯，气血枯荣，齐可由经筋的传诱掖起指甲的变化。

肝血鼓胀，则爪甲红润、强项；

肝血不及，则爪甲枯槁、软薄，或凹下变形。

通过调筋，开拓肝

肝是东说念主体极其报复的脏器，肝的功能加强了，东说念主体的解毒功能、消化功能、造血功能就会权臣培植。但肝又是 最难退换的器官，药物难以见效，针灸也疗效甚微。

关系词，《黄帝内经》提议了 “肝主筋”的不雅点，从而东说念主们找到了通往肝经的捷径——通过 退换“筋”就不错开拓肝。

按揉地筋最便利

而疏理肝经最便利、最宜操作的即是 按揉“地筋”。那之前笔者也非凡写过一期对于地筋的科普著述，人人感酷爱，不错点击下方蚁合平直查阅。

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搭配揉跟腱，更好

那这期，笔者思和人人说的是养护肝脏，还要多 揉揉跟腱。为何呢？

因为在按揉地筋治肝病时 搭配揉跟腱， 恶果更好！这是因为跟腱和地筋这两筋与肾、膀胱、肝经有报复关系，因此都具有 退换肝脏的恶果。

刺激肾筋和膀胱经

内踝沿跟腱进取是 肾经遁形的道路，散布着大钟、太溪、复溜等报复穴位，这些穴位不错很好地补益肾气；

而 外踝沿跟腱进取是 膀胱经的遁形道路，散布着仆参、昆仑等穴位。让膀胱经气血初始运动，会让屈膝外邪的智力培植。

怎么按揉跟腱

揉跟腱的才略也 极为通俗：

用拇指与食指沿跟腱下端进取执揉，直到跟腱隐于小腿肌肉之中， 执不到适度。两手 反复轮换认为10分钟即可。

要注意的是，拇指端 尽量向内，以便扩大执揉部位，一般在跟腱下端难熬赫然，跟腱上端酸胀感赫然，这些都是平日反映， 长期对峙，必有起效。

妊妇不可按揉

但要注意的是， 妊妇不可按揉跟腱，因为跟腱场地的膀胱经上的昆仑穴有催产作用， 容易导致小产。